每天8小时甚至更长时间的久坐在电脑前，已成为上班族的常态。我们都知道久坐不利于健康，但似乎很难有充足时间健身去抵消久坐的危害。本期内容小编总结了一些简单易行的健康小方法，希望能给大家带来帮助！
1、你需要一把舒适的人体工学椅
从根源上缓解久坐的危害是最重要的一点，舒适的人体工学椅可以分散脊椎、腰部、臀部的压力，延缓久坐给人造成的危害。而不舒适的座椅使人僵硬的坐着，长期如此不仅易患上腰椎盘突出、近视、下肢血栓、痔疮等疾病，而且严重影响办公的效率。
2、学会站起来“动一动”
坐着办公了一段时间，适当站起来伸伸胳膊，摇摇头，耸耸肩等等都能够使身体得到些许放松。有研究表明，天生爱动的人会比不爱动的人患久坐病的概率小很多。
3、需要健康的餐饮
养成爱喝水的习惯，让身体保持充足的水分有利于的大脑活动和人体的新陈代谢，少喝奶茶、饮料。喝水时适当的加入一些蜂蜜、菊花、玫瑰花、或者柠檬，对身体更有好处。中午吃饭的话最好能够亲手做，快餐通常重油重盐，不仅容易使人长胖，长期如此也不利于人体健康。
4、拒绝吃不健康的零食
不吃零食这一点对于很多人来说比较难做到，吃零食可以，但要节制，最好是能吃健康的零食，比如：坚果、水果干等这些零食。
5、抽点时间清理办公桌
据悉，办公桌所藏的细菌量比普通坐便器垫圈高400倍，这对那些坐在办公桌前用餐的人来说可真是个倒胃口的消息。每天抽几分钟将桌面整理下，不仅能够是桌面保持干净，这也不失一个减压的好方法。
6、多走路或者花点时间健身
每天花点时间走路回家是很好的选择，有人可能说离得太远不想走，其实你可以走一段路，然后再坐车也是可以的，小编现在每天坚持步行5000步，如果有一天没有达到就回家后练练瑜伽。当然你也可以选择去健身房或者其他的健身活动。总之，运动有益身心健康。
7、补充维生素
维生素的补充建议多吃水果蔬菜，倘若不行的话，可常备维生素C、维生素D，但要记得按量服用，或者询问医生。
8、保持充足的休息时间
晚上12点才睡觉是很多办公一族的常态，下班之后就窝在沙发上看视频、玩游戏，看着看着、玩着玩着就10点了，还是放不下来，继续看，再转眼一看就12点了，第二天早起上班就没有精神，长此以往睡眠不足引发的疾病就会出现。
对于上班族来说，由于工作或者其他各种原因，久坐是避免不了的，想要避免久坐的危害，坚持运动是关键，健康的餐饮是重点，其次挑选一款合适人体工学椅也很重要。目前在第二树循环家具正售有几款9-99新大品牌二手人体工学椅，品牌包含：赫曼米勒、海沃氏、世楷等。小编给出具体的参数，以供大家参考，希望能帮助大家的健康。
第一款：赫曼米勒新款和经典款Aeron系列人体工学椅产品
上图展示的是赫曼米勒新款Aeron系列人体工学椅和经典款Aeron系列人体工学椅。1994年，Aeron人体工学椅于首度面世，它摒弃了泡沫和织物材料，人性化的设计，使得这款座椅是如此的与众不同和前所未见，至今，此座椅总销量超过700万张，在全球范围内广受欢迎。2016年，赫曼米勒联合了设计师Don Chadwick与有关就坐科学的最新研究，以及与材料、制造和技术方面的最新成果相结合，重新制作了Aeron座椅，现在已经面世，它保留了经典款的外形轮廓，但在各方面的设计和材质方面都进行了升级。目前此全新制作的Aeron系列人体工学椅，以及经典款Aeron系列人体工学椅在第二树循环家具都现货发售中，售价要比赫曼米勒官网实在很多。
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第二款：世楷（Steelcase）Think系列人体工学椅
Steelcase旗下的Think是一把融合了智慧和环保性能的座椅，它如同会思考一般，能感应您的就坐方式并做出调节。它的是气棒由（SHS SAMHONGSA CO.LTD）三弘社株式会社生产，这家公司应该是一家韩资企业，多家业界领先品牌的座椅都采用这家的气棒。它的椅背能智能地适应您人体的自然移动，其内置的LiveBack™ 椅背系统能顺应您的体型，并随着您姿势的改变而顺势移动，靠背柔性因子能跟随您脊柱和骨盆的自然移动。全新Think系列产品官网售价6000元，目前在第二树循环家具全新仅售3688元，二手Think售价仅1600元。
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第三款：世楷（Steelcase）Leap系列人体工学椅
Leap系列办公椅是世楷旗下的高端椅系列，它整体感觉没有Think系列办公椅柔软，相反有一点紧绷感，男生可能比较喜欢这种感觉些，Leap座椅的调节功能比较齐全，大部分人都能够找到舒适的位置。扶手可以支持四个方向调节，方便找到一个自然的姿势，不用扭转手腕和翘起手肘，从而使得手腕、手臂、肩膀都能够适当地得到支撑。在扶手接触面下左边带有扶手调节说明书，右边带有座椅其他部位调节说明书，很贴心的设计，扶手的上下调节距离为9厘米。在Steelcase官网此款座椅售价约6500元，在第二树循环家具售价5350元人民币，要实惠很多，现货发售，下单即可发货。
详细了解可点击：世楷（Steelcase）Leap系列人体工学椅展示
第四款：海沃氏（Haworth）Zody系列人体工学椅
海沃氏Zody人体工学椅，可提供不对称腰调整,感应使用者的背部受力，调节下背部两侧的支撑；不仅如此，它的前倾、后仰锁定，以及椅背的后仰的松紧度都可以更具个人的喜好进行不同的调节；扶手上下、前后、左右、以及角度全方位都可以调节；坐深调节距离为7cm，可适应不同的腿长。
目前在第二树循环家具正售有海沃氏Zody二手人体工学椅产品，价格便宜，成色比较新，且现货发售中，购买前请先咨询客服哦~
详细了解可点击：海沃氏Zody系列二手人体工学椅产品
以上几款人体工学椅目前在第二树循环家具均有现货，价格实惠，数量有限，先抢先得，买来绝对划算。出售前，公司还会对此办公椅进行清洗打包等系列服务，保证客户到手产品的质量与清洁度。
第二树循环家具，专注于中高档二手办公家具的销售、租赁、维修及仓储等业务。目前已成立北京、上海、广州、天津、武汉、长沙六大分公司，并拥有3.3万平米的展厅+仓储面积。公司成立于2009年，第二树(Deartree)是2016年启用的全新品牌。
企业愿景：成为世界领先的品牌家具循环服务商。
企业使命：为客户降低成本，为社会节约资源。
企业理念：多用一件二手家具等于多种一棵树。
企业官方网站：www.www.deartree.com
官方新浪微博：http://weibo.com/jingdongwenyi
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